L'avocat...une multitude de richesses!

L'avocat...une multitude de richesses!

L'avocat, aliment très complet et énergétique, riche en lipides (d'où sa teneur en graisses!) et plus particulièrement en acides gras mono insaturés bénéfiques au système cardio-vasculaire, apporte aussi vitamine E, acides aminés, vitamine B, antibiotiques et potassium. Il est bénéfique sur le système nerveux et est recommandé en cas de surmenage, de nervosité, de troubles gastriques ou en cas d'hypertension artérielle.

Mais le saviez-vous?...il est aussi un grand allier pour protéger votre corps du froid et du dessèchement!

Tout d'abord, il y a l'huile d'avocat...une huile richissisme très employée dans les cosmétiques. Elle tonifie et régère l'épiderme, tout comme elle stimule le cuir chevelu. On l'utilise contre le dessèchement cutané, comme antivergetures ou antirides mais aussi en masque capillaire, avant le shampooing...pour donner un coup de pouce aux cheveux.

Petits conseils...avant d'acheter un produit, vérifiez bien sa teneur en huile d'avocat (attention aux arnaques!)...préférez les avocats bio pour votre alimentation et vos recettes de beauté...et de préférence pendant sa pleine saison, qui va de l'automne au début du printemps.

Voici maintenant quelques recettes que vous pourrez facilement faire chez vous!

MASQUE HYDRATANT POUR LES CHEVEUX

Ingrédients: 1 gros avocat bien mûr et 1 cuillère à soupe de miel 

Réduisez l'avocat en purée lisse et incorporez le miel, mouillez vos cheveux avec de l'eau chaude, incorporez la mixture en massant le cuir chevelu, couvrez la tête avec une serviette de bain ou un bonnet de douche et gardez 30 minutes avant de rincer.

MASQUE POUR PEAU TRES SECHE

Ecrasez la chair d'un demi-avocat bien mûr et mélangez-a avec le jus d'un demi-citron et 2 cuillères à soupe de crème fraîche. Appliquez sur votre visage et votre cou en couche épaisse. Laisser agir 15 minutes avant de rincer.

MASQUE HYDRATANT ET NOURRISSANT

Ecrasez la chair d'un avocat avec une fourchette. Mélangez la purée obtenue avec une cuillère à café de jus de citron. Ajoutez ensuite 2 cuillères à café de miel d'acacia et une cuillère à soupe de crème fraîche. Mélangez bien le tout. Appliquez ce masque sur votre visage et votre cou, laisser agir 30 minutes et rincez à l'eau tiède. 

HUILE ANTIVERGETURES

Mélangez 100 ml d'huile d'avocat avec 50 gouttes d'huile essentielle de citron. Appliquez matin et soir sur les zones de l'épiderme fragilisées seins, cuisses, ventre).

MASQUE DU SOIR ANTICOUPEROSE

Mélangez 50 ml d'huile d'avocat, 50 ml d'huile d'amande douce et 10 gouttes d'huile essentielle de citron. Appliquez en massages légers sur votre visage parfaitement nettoyé. Laissez pénétrer une demi-heure puis rincez à l'eau citronnée (eau additionnée de jus de citron) avant de mettre votre crème de nuit.

MASSAGE NOURRISSANT POUR LES ONGLES

Versez 3 gouttes d'huile essentielle de lavande et 3 gouttes d'huile essentielle de pin dans une cuilère à soupe d'avocat. Utilisez cette huile pour masser vos ongles 1 fois par semaine.

J'espère que cet article vous a plu...N'hésitez à me laisser un commentaire ou à partager vous aussi vos recettes de beauté à base d'avocat!

A bientôt!

Solen 

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