L'avocat...une multitude de richesses!

L'avocat...une multitude de richesses!

L'avocat, aliment très complet et énergétique, riche en lipides (d'où sa teneur en graisses!) et plus particulièrement en acides gras mono insaturés bénéfiques au système cardio-vasculaire, apporte aussi vitamine E, acides aminés, vitamine B, antibiotiques et potassium. Il est bénéfique sur le système nerveux et est recommandé en cas de surmenage, de nervosité, de troubles gastriques ou en cas d'hypertension artérielle.

Mais le saviez-vous?...il est aussi un super allier pour protéger notre corps du froid et du dessèchement!

Tout d'abord, il y a l'huile d'avocat...une huile richissisme très employée dans les cosmétiques. Elle tonifie et régère l'épiderme, tout comme elle stimule le cuir chevelu. On l'utilise contre le dessèchement cutané, comme antivergetures ou antirides mais aussi en masque capillaire, avant le shampooing...pour donner un coup de pouce aux cheveux!

Voici quelques recettes que vous pourrez facilement faire chez vous:

MASQUE HYDRATANT POUR LES CHEVEUX

Ingrédients:

1 gros avocat bien mûr et 1 cuillère à soupe de miel 

Déroulement:

Réduire l'avocat en purée lisse et incorporer le miel, mouiller ses cheveux avec de l'eau chaude, incorporer la mixture en massant le cuir chevelu, se couvrir la tête avec une serviette de bain ou un bonnet de douche, garder 30 minutes puis rincer.

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